拿起手机刷朋友圈，看到同学聚会照片——"我是不是错过了什么？"这种焦虑在青少年中再常见不过。有人能从容放下手机，有人却深陷其中。这种差异背后，是什么在起作用？

近日，我院心理学系丁子恩博士在SSCI期刊《Personality and Individual Differences》（中科院2区，IF = 2.8）发表学术论文，揭示了压力感知、错失恐惧和自我控制三者如何在日常生活中共同塑造青少年的数字幸福感。

以往研究多关注青少年的"问题性数字使用"，但青少年的数字体验并非单纯的"好"或"坏"，而是收益与风险并存的动态平衡。数字幸福感（digital well-being）指个体对移动连接带来的利弊维持健康平衡的主观感知，既涵盖数字技术带来的社交连接、信息获取等功能支持，也包含失控感、生活干扰等负面体验，是更具整合性的数字心理健康指标。研究基于"情境—过程—结果模型"，对192名青少年进行14天日记追踪，构建多层中介-调节模型，同时捕捉个体内日常波动与个体间差异。

研究结果表明错失恐惧在感知压力与数字幸福感间起中介作用——压力激发"担心错过"的焦虑，驱动不断刷新手机的行为，最终反而损害数字幸福感。而自我控制是"缓冲器"，高自我控制的青少年中，错失恐惧对数字幸福感的影响不显著，这意味着自我控制能够帮助青少年抵制错失恐惧驱动的冲动性数字使用，维持健康平衡。

成果体现了湖北大学师范学院在青少年数字健康领域的积极探索。实践层面提示，干预青少年数字健康，不应只说"少刷手机"，更应关注压力管理和错失恐惧调节，自我控制训练可作为有效干预靶点。

论文信息：Ding, Z., Wang, Z., & Chen, X. (2026). Individual differences in adolescents' digital well-being: How perceived stress, fear of missing out, and self-control interact in daily life.Personality and Individual Differences,255, 113713.

（审核：尹述飞、卢轶婷）